+7 (921) 907 17 26
STRETCHING

Стретчинг

Особый вид фитнеса, направленный на медленную, планомерную растяжку связок и мышц рук, спины, ног.

50 мин

Продолжительность одного занятия

250 ккал

Сжигается за одну тренировку, уходит лишний вес

1 тренировка

Чтобы почувствовать легкость в теле

6 причин уже сейчас заниматься СТРЕЧИНГОМ

Улучшение гибкости и подвижности тела

Регулярная растяжка помогает растянуть и размягчить мышцы, увеличивая диапазон движений и гибкость суставов

Уменьшение мышечной жесткости и боли в мышцах

Растяжка помогает уменьшить мышечную жесткость и уменьшить болезненные ощущения в мышцах

Улучшение осанки и выравнивание позвоночника

Растяжка способствует выравниванию позвоночника и улучшению осанки

Повышение самооценки и уверенности в себе

Растяжка помогает повысить самооценку и уверенность в себе, так как улучшает физическое состояние и способствует расслаблению

Снижение риска получения травм при физических нагрузках

Растяжка помогает предотвратить мышечные травмы, так как увеличивает гибкость и эластичность мышц

Улучшение кровообращения

Растяжка способствует улучшению кровообращения в теле, что может помочь предотвратить варикозное расширение вен