TRAINING

Силовые тренировки

Фитнес-программа с идеальным сочетанием кардио и силовой нагрузки совместно с упражнениями на баланс и растяжку. Занятия проходят на круглых батутах со специальными опорами

POWER

50 мин

Продолжительность одного занятия

400 ккал

Сжигается за одну тренировку, уходит лишний вес

2 тренировки

Для эффективного похудения

6 причин уже сейчас заниматься СИЛОВЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ

Увеличение мышечной массы

Силовые тренировки для женщин могут помочь увеличить мышечную массу, что улучшит общий внешний вид и укрепит тело

Снижение процента жира в организме

Силовые тренировки помогают ускорить метаболизм, что помогает снизить процент жира в организме

Увеличение выносливости и силы

Регулярные силовые тренировки помогают увеличить выносливость и силу, что может улучшить результаты в других видах тренировок

Улучшение здоровья костей

Силовые тренировки помогают укрепить кости, уменьшить риск развития остеопороза и других заболеваний костей

Вариативность

Силовые тренировки для женщин могут включать в себя множество упражнений на разные группы мышц

Улучшение осанки и координации

Силовые тренировки помогают улучшить осанку и координацию, что может снизить риск травм и боли в спине