JUMPING

Джампинг

Фитнес-программа с идеальным сочетанием кардио и силовой нагрузки совместно с упражнениями на баланс и растяжку. Занятия проходят на круглых батутах со специальными опорами

FIT

50 мин

Продолжительность одного занятия

800 ккал

Сжигается за одну тренировку, уходит лишний вес

1 тренировка

Для эффективного похудения

6 причин уже сейчас заниматься ДЖАМПИНГОМ

Сжигание калорий

Во время джампинга вы активно двигаетесь и работаете со своим весом, что позволяет сжигать большое количество калорий

Увеличение мышечной выносливости

Джампинг представляет собой высокоинтенсивную тренировку, помогающая улучшить мышечную выносливость

Улучшение гибкости и подвижности

Упражнения на мини-батуте способствуют улучшению гибкости и подвижности вашего тела

Уменьшение уровня стресса

Во время тренировок вы фокусируйтесь на своих движениях и забываете о повседневных проблемах

Улучшение сна

Регулярные занятия джампингом могут помочь улучшить качество вашего сна, так как вы утомляете свое тело и уменьшаете уровень стресса

Улучшение кардио-сосудистой системы

Джампинг представляет собой высокоэнергичную аэробную тренировку, которая способствует улучшению работы сердца и легких